Oda temizlemek. O hırsla altını üstüne getiriyorsunuz tertemiz oluyor, en son da bütün camları açıp tüm odanın havasını değiştirin. Böyle ferahlık yok.
Sinirliyken yapılabilecek en güzel şey dua etmek ve sakinleşene kadar beklemek.
Dua
"Euzubikelimatillahittammeti min şerri ma halak."
oturuyorsanız ayağa kalkıp bu duayı okuyun, eğer ayakta iseniz oturup bu duayı okuyun.
sinirinizin geçtiğini göreceksiniz.
--spoiler--
1.Öfke anında Euzübillahimineşşeytanirracim demek.
2.Öfke şeytandandır, Şeytan ateşten yaratılmıştır, ateş ise su ile söndürülür. Biriniz kızdığı zaman abdest alsın. buyurmaktadır.
3.Öfkelendiğin zaman sus! Ve bu sözü üç defa tekrarlıyor.
4.Biriniz öfkelendiğinde, ayakta ise otursun, eğer bu durumda öfkesi geçmiyorsa uzansın.
Sinirlenmeye sebep olan kaynağa göre değişsede yapılacaklar, rahat olmak lazım neticesinde. Öfkeyle kalkıp zararla oturmamak için. Sonuç; koy götüne rahvan gitsin.
Gecerim sahile demli çayımı söylerim bir yanımda kitap durur açıp bakmam belki ama o benim sihirli tılsımım gibi varlığını hissettirir bana. Uzakta kalan seyirleri izlerim biraz. Asıl kitap zihnimde yaşıyor diye mırıldanırım kendi kendime. Artık yeni bir sayfası oldu diye sevinirim. Belki minik bir tebessümle yansıtırım bunu. Sıcak bir tebessüm ile.
Düşünülerek cevap verilecek bir durumun olmamasıdır. Neye neden sinirlendiği önm arz eder. Hatırladıklarimdan örnek verecek olursam.
Komik bulduğum bir video izlerim.
Oyun oynarım.
Şansliysanız o anda çoçugunuz çok komik birşey söyleyebilir yada yapabilir.
Kısacası sizin neye ne kadar sinirlendiğinize bağlı olarak etkenler değişir. Komik bulduğunuz bir video ile deneme yapılabilir.
