Süt zaten çözülmeye meyilli bir besin olan yulafı iyice hamur hale getirirken, yağsız ve sert bir yoğurtta kivamini kaybetmeden lezzetini optimum noktaya getirebilirsiniz.
At yiyeceği.
Edit: at yiyeceği ama insanlarda yiyebilir tabi ben kuru incir süt tarçın veya üzüm süt tarçınla seviyorum o kahvaltık gevrekler yerine böyle yemek daha iyi bence.
Yulaftan tost yapabilirsiniz, oldukça doyurucu ve besleyici oluyor.
4 yemek kaşığı yulaf, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı yoğurdu çırpın.
Krep hamuru benzeri bir hale gelince. Önceden kızdırılmış tost makinesine yağlı kağıt koyup dikdörtgen şeklinde yayın hamuru.
Hamur kağıdın arasında kalacak şekilde ısıtın tost makinesinde.
Ekmeğimsi bir hal alınca arasına kaşar koyup 2'ye katlayın.
Kaşar eriyene kadar 2 dakika daha kalsın tost makinesinde, sonra afiyetle yiyin.
Bu arada yulafın kalorisi o kadar da düşük değil, tabii ki beyaz undan, ekmekten iyidir beskeyicilik yönünden ama nasılsa yulaf diye çok da abartmamak lazım.
2 yemek kaşığı bir dilim ekmege bedel olan tahil. Soguk süt ve meyvelerle bu sıcak yaz aylarinda iyi giden bir atıştirma, yemek. Genelde hafif olduğu icin oglen tüketiyorum. Ayrica çıtır yulaf- musli de deniyor- onlarla da guzel oluyor.
