3 yk kaşığı yulaftan yapıyordum ama bana biraz fazla geldiğini fark edip 2 kaşığa düşürdüm. ideali şimdilik bu.
2yk yulafı yarım çay bardağından biraz az su ile pişirip suyunu tam çekmeye yakın yarım çay bardağı süt ekliyorum.
Sütü de çok çektirmeden alıyorum tabağa hazırlarken de çekiyor zaten. Üzerine küçük boy muz bazen bitten çikolata bazen yer fıstığı ezmesi koyuyorum. Bazen yaban Mersinli yapıyorum orası isteğa bağlı değişebilir.
Birkaç gündür tatlı bir kahvaltı yapma isteğim var. O yüzden yulaflı kahvaltıları seviyorum. Bugün yine yulaf lapası yaptım ama içine koyduğum şeylerle o kadar tatlı olmuş ki bu bildiğin pasta güzelim. Doğum gününde yap yesinler öyleli.
Seni seviyorum yulaf lapası..
Eski iş arkadaşım molada yerdi bunu, kilolu falan da değildi; ben de ona bakıp, kıymalı pide yerdim. iğrenç bir şeye benziyordu, bebek maması gibiydi. Bu da böyle anımdır.
Bayadır böyle güzel bir kahve ile yulaf lapalı bir kahvaltı yapmamıştım. Bu sabah dedim ulan kendinde gel nervio kalk ve yulaf lapası ile güne pozitif başla.
Kendimi seviyorum kahvaltısı yap.
Abi yulaf chia yok fındık ezmesi de ekle hadi biraz badem aaa kurutulmuş şeftali de derken oldu tabak bin kalori.
Neyseee sakiniz dengeleriz… sorun yok iyiyiz iyi güzeliz.
şunu her gün düzenli tüketmeye başladıktan sonra atlara ciddi saygı duymaya başladık. lan biz bir öğünü zor ediyoruz garibanlar 1 ömrü bunu tüketerek geçiriyor.
