Yeşil çay ve yeşilçay ekstresi kan şekerini de düzenleyen popüler bir kilo verme sporcu destek beslenme ürünüdür. Metabolik sağlığı anında düzenleyen sihirli bir çözüm olmasa da yardımı dokunur. Portekiz'deki Porto Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı araştırmada, yeşil çayın farelerde yağ hücresi oluşumunu engellediği ve yağ hücresi yıkımını yükselttiği görüldü. Farelerin 6 aylık deney boyunca tek içecekleri yeşil çaydı. Yeşil çayın yapısındaki kafein ve katesin gibi kimyasalların metabolizmayı hızlandırmış ve yağ ile savaşmış olabileceğini düşündüler. Ancak yeşil çay, yağ hücrelerinde testosteronun östrojene dönüşümünü arttırdı (bu vücut geliştiricileri olumsuz etkileyebilir). Yeşil çay, yağ hücresi büyüklüğünü ve sayısını düşüren etkili bir yağ ile savaşma aracı. Ancak sporcuların dikkatli kullanması gerekir.
(Journal of Nutrition, 138: 2156-2163- 2163, 2008)
alışıldığında siyah çaydan vazgeçiren çay çeşididir. içme oranı bayanlarda daha fazladır. kilo kaybına yaradığı söylenir. söyleyen kaç kilodur o ayrı konu.
ne şekerli ne de şekersiz içilince bir halta benzeyen çay.en iyisi çayı yaptıktan sonra soğumasını bekleyip bir elle burnu kapayıp diğer elle de fondip yapmaktır.sindirim sistemini hızlandırır.bir günde 2 fincandan fazlası zararlıdır.
yanlarımdan yağların çıkmaya başladığı zaman sığındığım yegane bitki çayı. aslında ne kadar etkili orası tartışılır ama gel gelelim ben bu çayı gizli saklı içmekten bıktım arkadaş. her defasında bahaneler üretmekten sıkıldım.
- ooo yeşil çay. zayıflamak için mi?
+ ya yok be. tadını seviyorum.
demlenip, bi miktarı sağlıklı yaşam adına içildikten sonra, fincanın dibinde bi parmak kadar kalmıs yeşil çayı pamuk yardımıyla yüze her allahın günü sürmek çok iyi sonuçlara yol açar, sivilce siyah nokta neyin hepsiyle baş eder. böyle bi güzelliği de vardır.
Regl sancısını hafifletme özelliği olan bir çaydır.bizzat denenmiştir.tek başına değilde nane ve limonla daha güzel bir tat yakalayabilirsiniz.fazla içilmemesi gerekir zira tuvaletten çıkamazsınız.
yağ yakma özelliğini yeni duyan bir arkadaşımın ısrarla hergün, 5 adet küp şekerle içtiği çaydır. bide "2 haftadır içiyorum neden yağ yakmadı" diyor. arkadaş çevremi değiştirmenin zamanı geldi bence.
evde hazırlanan yeşil çayın tadını tutturmak için resmen usta olmanız gerekir. Bu yüzden poşet çaylar daha pratik. 3-5 dakikadan fazla demlenince tadı çok ağır gelebiliriz. En çok yakışan limon/limon kabuğu ile tüketilmesini öneririm.
