ciddi manada 52 saat dayandığım eylemdir.15 saatlik saçma bir uçak yolculuğu yüzünden.
bir yerden sonra artık bitkisel hayatta gibi oluyorsunuz.üstelik öyle lanet bir durum ki etkisi 1 haftada anca çıkıyor.
yazın bünyeyi fena halde sarsan bir durum.
normal yaz sıcağında terlememek elde değil ama işin içinde bide bu durum girince, ter oranı katlanınca stres değeride eş oranlı artıyor. vakit geçmiyor hiç bir şeye sabredilmiyor.
insanı gerçekten kötü hissettiren bir hal. Hadi 1 gece uykusuz kaldık diyelim. 2.gün mutlaka erken yatmak gerekiyor. Yoksa tüm gün güçsüz bir halde ortada dolanırsınız.
iki hallidir kendileri.
(bkz: uyku gelmemesi) ve uyuyamamaya bağlı sorunlar.
diğeri, uykusu olduğu halde uyanmaya ve dinlenememiş halde kalkmaya mahkum olmak.
gece boş boş düşünüp uyuyamamdan ötürü oluşan durum.. öldürür.. neden rahat bırakmaz bu düşünceler beni geceleri, bilmem..
bu gece bitkisel çay deneyeceğim.
*edit* 18.12.18* uyuyabildim bugün, şukür. Bitkisel çay,Ballı ılık süt ve kitabım sağ olsun..
uykusuzluk derdinden muzdaripseniz, tez zamanda çare bulmaya bakın, yoksa bedeniniz kendini yenileyemez duruma düşeceğinden, içten içten yaşlanmaya başlarsınız.
''duke üniversitesi'nin yaptığı araştırma erkeklerin uykusuzluğu kadınlardan daha iyi tolere ettiğini ortaya çıkarmıştır. çalışma, uykusuzluğun kadınlarda kalp hastalığı, diyabet, stres, depresyon, anksiyete ve öfke gibi problemlerin ortaya çıkmasını daha fazla tetiklediği sonucuna ulaşırken, erkeklerde aynı durumların gözlemlenmediğine ulaşmıştır.''
ortada zorunlu bir neden olmadan uyanılıyorsa --işe gitmek, yolculuğa çıkmak gibi-- aile hekimine gidilip tedaviye başlanmalıdır.
uykusuzluk telafi edilemeyen dertler yaratır. ruh ve beden kendini ancak uykuda yeniliyebiliyor. çok ciddi bir sorundur uykusuzluk, tedavide gecikilmemelidir.
