çevreye olan duyarlılığın ve uyarılabilirliğin geçici olarak azaldığı durum olarak tanımlanır. 3 ayrı komponenti vardır: uyanıklık, yavaş dalga uyku, rem uyku. yavaş dalgalı uyku 4 aşamalıdır. 3 ve 4. aşamalar esas uyku, uykunun özüdür. vücuttaki restorasyon süreci bu zamanda gerçekleşir. rem uyku ise rüya görme dönemidir. bu dönemde vücuttaki solunum ve dolaşım harici diğer kaslar hareketsizdir. bu evrede çok hızlı göz hareketi görülür. öğrendiğimiz bilgilerin belleğe aktarılması rem uyku döneminde olur. rem uyku engellenirse öğrenme bozulur. yaşa göre değişmekle birlikte ort. 6-8 saat arası uyumamız gerekir. fakat bazı insanlar 3,4 saat uyuyarak tüm gün verim alabilirler. önemli şirket ceo'ları ya da bilim adamları kendilerini geliştirerek uykuya 3. ve 4. aşamadan başlayabilirmiş. böylece üç dört saatlik uykuyla çalışma tempolarına devam edebiliyorlarmış.
sınav haftasının startına günler kala, daha kitap kapağı açmamama ve şu anda diğer arkadaşlarımın yaptığını bildiğim çılgınca ders çalışma eylemini benim de gerçekleştirmem gerekmesine rağmen kapımı çalan hede. iyi geceler sözlük.
birazdan yaşayacağım bilincin kapalı olma hali...bide güzel bi rüya belki sevgiliyi görürsek..tamamdır işte..
aynı zamanda temel vazgeçilemez ihtiyaç...valla davul çalsa da uykunuz varsa uyursunuz..
mecburiyetten** erken kalkan insan için pek kıymetlidir. özlenir, tadı damakta kalır. en mutlu, huzurlu hayallerin içinde pijama, yastık** barınmasına neden olur. **
Kelime dağarcığımda olmayan yada son zamanlarda beynimin kıvrımlarına saklanmış olan haldir. Çünkü ben uyumakla vakit harcamak yerine sevdiğim kızı düşünmeyi tercih ederim vesselam!..
'ey uyku her derde deva derler senin için... kurtar beni de meclisimden kendimin!'
(bkz: bahar noktası) (bkz: eleni)
(bkz: can yücel)
(bkz: shakespeare)
