yağdan korkmayın efendim. tahini falan kaşık kaşık yiyin. 100 gram (650 kalori) 100gr= 62 gram yağ var. 23 gram protein vardır enerji verir. her gün 50 gram rahat yiyorum 1 ayda 2 kilo verdim.
Tahin almak hobilerim arasında. Farklı marka tahinler olsun evde kullanılmasa bile dursunsnznsm.
Mesela iyi kalite bir tahini humusa kullanırım sadece. Böyle fark farklı tahinlerin farklı kullanım alanları var benim için.
