ağlıklı ve canlı bir yaşam sürmek sonunda önemli bir dengeye dayanır; oksidatif stres ile antioksidan
savunma arasındaki dengeyi sağlamak içinde yaptığım (bkz: )kyani sunrise
düzenli beslenme... gıda tüketirken seçici olmak... belirli saatlerde yemek yememek ve sabahları yapılan rutin spor vücudu diri tutar.
bal yemek vücuda yarayan en iyi takviyedir.
paraya kıyılmadan yenen bal (!) tatlıdır, bal değildir!!!
gece, yatmadan önce yememek... rutin spor yapmak...tıkabasa yememek...
kuru ve hazır gıdadan kaçınmak... hamur işi ve yağlı yiyecekleri dikkatli tüketmek...
bu yolda olunduğunuza işarettir.
