bugün

Sabah sabah sütle yenince rahatsızlık veren insanı rahat bırakmayan bir tahıl. Sürekli karın ağrısı çeker durursunuz. Onun yerine dengeli beslenmenizi tavsiye ederim. Ekmek, peynir, bal, buğday ekmeği ve çay en iyisidir.
hergün kahvaltıda yağsız süt ile yiyorum. evet 2 ayda 7 kilo verdim. meyvelisi de sade tahıllısı da nefis.
şekerdir boşuna zayıflamak için yemeyin.
görsel
Kırmızı meyveli gevreğiyle uzun süredir seviyeli bir ilişkimiz var.
Tibb’in de dediği gibi, bunlar form besinler filan değil. Besin içeriğini okursanız eğer, bir porsiyonunda, yani 30 gr ında 11 gr şeker olduğunu görürsünüz.
görsel
görselde bulunan ürünleri kuş yeminden farksızdır.