şahsen ben arada bir diyet yaparım. fakat çok sert yaparım. kahvaltıda ekmek dışında olan kalorisiz şeyler (peynir, yumurta akı, hıyar, domat vb.) öğleni atlarım ve akşam da bir sebze yemeği yerim. bu diyeti yaptığınız sürece çok hızlı kilo verirsiniz ama halsiz ve kafa bi milyon olursunuz.
bol spor yapın sadece hayvan gibi terleyin. istediğin kadar ye karışma ama yatmadan önce yeme bak o zaman yavaş yavaş en düzgün şekilde nasıl veriyorsun kiloyu, boğazdan değil hareketsizlikten alıyor insan kiloyu.
not: eski yöntem ama denendi onaylandı.
en kolay yöntem yurtdışına yerleşmektir. yerleşilen ülkenin beslenme alışkanlığına alışılana ve de memeleket hasreti geçene kadar insan ayda 10 kiloyu bi çırpıda verebiliyor.
yemiyeceksiniz bu kadar basit. spor filan yalan. hatta spor yapıp aynı zamanda da yerseniz daha çok kilo alırsınız. çok su da içmeyin, midenizi büyütür.
yemeyin derken de hiçbir şey değil tabi. kahvaltınızı mutlaka yapın. ne isterseniz yiyin kahvaltıda. öğle ve ara öğünleri yemeyin. arada bir kaç meyve yiyin ama abartmayın. akşam yemeğini de 6'dan geç yemeyin. 6'dan sonra da hiçbir şey yemeyin meyve dahil. kilo vereceksiniz.
geçen bir dergide okudum,
korku filmi izlemek kalori yakımına sebep oluyormuş,
doksan dakikalık bir filmde yakılan kalori, yirmi dakikalık yürüyüşe bedelmiş,
ben araştırmacıların yalancısıyım.
