sevmediğim, sevmediğim gibi bu kadar değer biçilmesine de anlam veremediğim, anlam veremediğim gibi hazırlamaktan da nefret ettiğim günün en saçma öğünü.
ya allasen o peynir zeytin kuru kuru nasıl boğazınıza giriyor ya.
akşam yemeği adamdır!!! canım mumbar canım tırşık.
özellikle yaz ve bahar aylarında, balkonlu evlerde oturanlar için bir tutkuya dönüşen, mükellef bir şekilde donatılan kahvaltı masasının başına arkadaşlarla oturup, saatlerce yemek, bardaklarca çay içmek, sonra şişen karınları rahatlatmak için kola ve sigaraya sarılmak ve bütün bunları yaparkende anlamsız sohbetler etmek, temiz havayı ve esen rüzgarı hissetmek kadar güzel kaç şey vardır şu dünyada dedirten öğün.
Çoğunlukla yemediğim öğündür. Genelde öğlen veya öğleden sonra tek öğünle besleniyorum. Bir de aralarda meyveler ve atıştırmalar. Sonra gün bitiyor. Yine de yapılmasını tavsiye ederim sağlık için.
Asla günün en önemli öğünü değildir anabolik olmayı tetikleyemez fazlaca abartılmazsa, sadece gece yaşanan kaybı giderir günün en önemli besini akşam katabolizan döneme geçmeden önceki son besindir.
Anabolik olmak hiçbir şey kaybetmemek ve aynı zamanda üstüne eklemek gibi büyük bir yükü vardır.
Günün en önemli öğünüdür diye klasik bi giriş yapmak istiyorum. Metabolizmayı çalıştırmaya başlar. Dinçlik verir ve öğlen yemeğinde hayvan gibi yemezsiniz. Tabii bu kahvaltı açmalar poğaçalar değil daha besin değeri yüksek ve sağlıklı bir seçim olmalıdır.
