Herkesin dengesi farklı amk. Bazısı tatlı sever bazısı ekşi. Kimseyi zorlamamak lazım. Bazı mallar sayıya göre yiyor. Canın istediği kadar ye amk. Yok akşam su saatten sonra yeme falan acıkırsan ye kendine eziyet etme. Zaten doktorlar bugün sağlıklı dediklerine yarın sağlıksız diyorlar. Boşa kasmaya gerek yok bence.
iyi beslenme anlamında kullanılır. Büyümek, gelişmek, yıpranan hücrelerin onarılması ve sağlıklı yaşayabilmek için gerekli olan enerjinin sağlanması ve tüm besin ögelerinin ihtiyacı karşılayacak miktar ve kalitede vücuda alınarak kullanılmasıdır.
