Bir günün menüsü şöyledir:
Kahvaltı:ayranda haşlanmış salam parçacıkları.
Öğlen:1 bardak ayran yarım kilo salam.
Akşam:yarım ekmek arası salam ve ayran.
Not: salam bim den alınmalıdır.
çok yanlış davranış. kilo verdirmeyecegi gibi insan sağlığını bozabilir. sosis, salam, sucuk gibi yiyecekler arada tuketilmeli sadece. yazları formda kalmak için haftanın dört günü spor salonu, üç günde tempolu yuruyus-kosu yapıyorum. kilo verdikmekle kalmıyor, güzel bir dış görünuse sahip oluyorsun.
salam yemenin diyetli alakası olmuyan bir yiyecektir. diyetisyene gittiğim zaman bana ilk olarak salam, sosis, gazlı içecekler ve soslar (ketçap, mayonez vb.) yasaklamıştı.
