başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

arnold press

    1.
  1. iki adet dumbell ile kolları omuz hizasında avuç içleri vücuda bakarken avuçları dışa döndürerek yukarı kaldırarak yapılan bir omuz çalışmasıdır. omzun yan ve arka kısımlarını harika çalıştırır.
    disco inferno 28.06.2007 17:41
    0 ...
    2. 2.
  2. (bkz: ap)
    laedri 28.06.2007 17:42
    0 ...
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2026 uludağ sözlük