uzmanlara göre zihinsel yorgunluğun başlıca sebebi ekran süresindeki artış. özellikle pandemi sonrası dijital hayatın içimize işlediği bu dönemde, beynimiz sürekli uyarana maruz kalıyor. hafta sonu için önerilen dijital detoks planı, telefon ve bilgisayardan uzak durarak doğada vakit geçirmeyi içeriyor. bu sayede zihinsel berraklık kazanmak mümkün olabilir.
