Ruşeym: Buğday tanesinin embriyo kısmı olup, en yoğun besin içeriğine sahip bölümüdür. Vitamin, mineral ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.
Faydaları:
• E vitamini açısından zengindir: Antioksidan etkisiyle hücre yenilenmesini destekler
• B grubu vitamin kaynağıdır: Enerji metabolizmasına katkı sağlar, yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur
• Bağışıklığı destekler: Çinko, demir ve magnezyum içerir
• Sindirim sistemini destekler: Lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenleyebilir
• Cilt ve saç sağlığına katkı sağlar: Besleyici yapısıyla canlılık desteği sunar.
Ben yoğurt,sek quark ya da yaptığım yulaf lapalarına ekliyorum iğde çekirdeği tozu ile birlikte yaklaşık 10 gündür.
Fazlası zarar aman dikkat.
