Ya maalesef bunu çok sevmiyorum ama diyetsel meseleler yüzünden bu ara bol tüketiyorum.
Akşam yemeği olarak salata yaptım anlatıyorum.
Ton balığı salatalık mısır ballı hardal sek quark ve baharatlar.. ortalama 40 gr protein kalori de 300 gibi oluyor.
