kilo alamamak

entryler iyiler trends başlıkta ara

entry254 ↓ galeri

249.

Sabahları kaymak, bal, tereyağı, tahin, pekmezle kahvaltı yapın. Az hareket edin. Ekmeği bol bol yiyin. Öğün Aralarında sürekli atıştırın. Öğünleriniz karbonhidrat ağırlıklı olsun. Kilo almamanız mümkün değil.

green card 02.01.2026 23:09

1 ...

bu entry yorumlara kapalı.

tümünü göster 254

bugün