mecburen yumuşayan erkektir.
ideal testesteron seviyesinde kalmak için vücudun dengeli ve sağlıklı bir şekilde hormon salgılaması gerekli. bunun için de et ve et ürünleri gibi çok önemli protein kaynaklarına ihtiyaç var. sebzelerden alınan protein ve vitaminler asla etten alınanın yerini tutmaz. ne değer açısından ne de bağırsak emilimi/kana geçme oranı açısından.
