bu haftaki hedefim haftaya pazartesiye kadar 2 kg vermek.
o zaman 2015 deki kiloma dusmus olucam.
sonraki iki uc hafta bi 5 kg daha vermek.
o zaman da 2012 deki kiloma dusmus olucam.
simdilik bu kadar gelecek plani yapabiliyorum.
55 kg oldugum 1998 e kadar yolu var. ıhih.
