Endişe çözülebilir değilse, belirsizliği kabul edin. Olma ihtimalleri nedir düşünün. Endişelenmek genellikle geleceğin neler sakladığını tahmin etmeye çalışmak, hoş olmayan sürprizleri önlemenin ve sonucu kontrol etmenin bir yoludur. Sorun şu ki, işe yaramaz. Yanlış gidebilecek her şeyi düşünmek, hayatı daha öngörülebilir hale getirmez. En kötü senaryolara odaklanmak, yalnızca şu anda sahip olduğunuz iyi şeylerden keyif almanızı engeller. Belirsizlik hakkında endişelenmek, genellikle hoş olmayan duygulardan kaçınmanın bir yoludur. Ancak duygularınızı ayarlayarak, rahatsız edici veya mantıklı olmayan duygularınızı bile kabul etmeye başlamaya çalışabilirsiniz.
internetten alıntıdır. Gemini bu konuda endişelenmeme normal demişti.
“Sorunun çözümü için yapabileceğiniz bir şeyler varsa, endişelenmenize gerek yoktur. Sorun çözümsüzse, endişelenmenin faydası yoktur.” Dalai Lama
