Bağışıklık sistemini güçlendiren, sinir sisteminin doğru ve hızlı çalışmasında görev yapan vitamindir. et, yumurta, balık, yumurta ve sütte bol miktarda bulunur.
kendi kendine iğnesini yapmak tehlikeli olabilir. sağlık ocağına gitmek, hemşire bir arkadaşa yahut iğne yapmayı bilen birine yaptırmak daha mantıklıdır. diğer türlü göbekten falan tehlikeli olabilir.
