başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

kilo verme yöntemleri

entry291 ↓ galeri
    259.
  1. Ne yaparak kilo aldıysanız tam tersini uygulayın.

    Az yiyin, yemeyin.

    Spor yapın, bol su için, öğün aralarını uzatın, sürekli hareket edin, karbonhidratı azaltıp proteini arttırın vs diyeceğim ama bunları yapmak zor gelecek.
    cokguluncekusuyorum 07.02.2019 00:38
    2 ...