Kol kası için kullandığı egzersizi çok beğendiğim adam.
Tam bir spor sevdalısı, bu gidişle kollar hulk’a bağlar.
Mesela aykut kocaman, işte bu yüzden cılız. Bence aykut hocanın da bu egzersizi denemesi lazım. Elinde kupa yoksa 5 litrelik iki su bidonu ile de bu hareketleri yapabilir..
