başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

romanian deadlift

entry4 ↓ galeri
    2.
  1. benim için favori hamstring hareketidir. bel, abdominal bölge, quadriceps ve kalçayı da büyük oranda aktive eder.
    sırayla ayaklardan birini sonra digerini bir
    adım öne çıkararak uygulamayi tercih ediyorum. böylece maksimum gerilim sağlıyorum.
    yaptikbisiler 22.02.2018 18:56
    1 ...