Aç kalarak kilo vermek oldukça tehlikelidir ve bir haftada verdiğiniz kiloyu aynı şekilde bir haftada geri alırsınız. En mantıklı yol olan abur cuburları hayattan çıkarmak ve öğünleri düzenlemek, ekmeği tam buğdayla değiştirmek, makarna pilav gibi ürünleri tüketmeyi bırakmak çok etkilidir. Aşırı spor kasmanıza ya da şok diyetler yapmanıza gerek yok. Bir iş ne kadar zorlu olursa pes etmeniz o kadar hızlı olur. Onun yerine kalça, göbek ve sıkılaştırma antrenmanları yaparsanız yağ kaybının daha çok belirginleşeceği bölgelerin sarkmasını engelleyebilirsiniz.
