25 yaşından önce kilo vermek için tek yapmam gereken 2-3 ay kola içmeyi bırakmaktı hemen göbeğim gidiyordu ama 25 yaşından sonra bu yöntemde işe yaramıyor.
Benim için basit bir olaydır , ramazan gelir zayıflarım, yaz gelir yine yemek yiyemem, bir şeyi kafaya takarsam yine kilo veririm. Memnunum bu durumdan. Ama bu tabi güç kaybida yapıyor.
diyet + yürüyüş + eliptik + kalistenik. 3 ayda 78 kilodan 62 kiloya düşüp kas kütlesi oluşturmak. hayata yeniden doğmuş gibiyim. biraz daha vermek istiyorum resmen. yeni hobim oldu.
22 yaşındayım. hayatımın 20 yılı şişman geçti. 2 senedir zayıf olsam da 20 yılın alışkanlığı halen üzerimde. hayır yemek olarak değil. yürüyüş olarak hareket olarak...
Evet tartıya çıktım ve bir de ne göreyim… kilo vermişim. 61 kiloya düşmüşüm Allahım çok mutluyum. Sıcakların işe yaradığı bir şey oldu sonunda. Neyse ben biraz daha dikkat edeyim 59 a bu kadar yaklaşmışken…
ne yaparsam yapayım başaramadığım aktivitedir. kolayı bıraktım daha doğrusu şekerli her içeceği bıraktım ama ekmekten vazgeçemiyorum sanırım kiloyu da en fazla o yapıyor.
Psikolojik olarak çöküntü içerisinde olduğum dönem ve daha öncesinde mutlu olduğum dönemde kilo aldım bu kiloları piskolojimin az iyileşmeye başladığı anda spor ve diyetle birlikte şu an itibari ile 15-16 kilo verdim. Az biraz daha verebilirim tabi ki ama fit bir vücuda sahip oldum yıllar sonra. Bakalım biskolata erkeği kıvamına ne zaman geleceğim.
Kilo vermek gerçekten kimileri için dünyanın en zor şeyi. Mesela ben gerçekten yıllarca uğraştım. Hala uğraşıyorum ama 5 6 kg daha verirsem artık mutlak huzura ereceğim. Allahım sen yardım et bu güzel kuluna..
bir zamanlar 100 kilonun üstüne çıktığım bir dönem olmuştu.
birgün bir karar aldım, ne pahasına olursa olsun bu montofon yaşantıdan vazgeçeceğim dedim.
geceleri aç yattım, hayvan gibi spor yaptım ve sonuçta 24 kilo verdim.
azimle aldığım karar sonrasında, bu işe ilk başladığım günkü fotoğrafıma bakarak saatlerce kahkaha attım.
hala verdiğim o kiloları geri almadım, bunun sebebi sofradan daima ihtiyacım olduğu kadar yiyip kalkmamdır.
her an 1,5 adana yiyecek kadar potansiyelim var ama hiç yemiyorum:)
zevkli olan nefsimle dalga geçmemdir.
bunun tadı hiçbir şeyde yok.
fazla kilo, erken öldürür.
Eşimin on iki gün önce "senin bu halde plajda koştuğunu düşünemiyorum" deyip gülmesi üzerine bir hırsla diyete ve spora başladım. Şimdiden 3 kilo verdim. Acil olarak 4-5 kilo daha verip zayıflama serüvenime devam etmem lazım.
