Kilo vermek için öğünleri azaltmanın faydalı olacağını düşünenler var.Hatta toplulumumuzda zayıflamak ugruna kahvaltı yapmayan insanlar var.Bu çok büyük bi yanlış.Bu şekilde bırak kilo vereyi üstüne bide kilo alırsın.Kilo vermenin püf noktaları : http://fitnesstakimi.blog...rmenin-puf-noktalari.html
