Triceps'tir. Bicepsi büyütürken tricepsi es geçerseniz flexör kontraktürü oluşabilir. Body yapan gençlere tavsiye niteliğinde bir entry oldu ama olsun.
Sarkmaması için egzersiz öğrenmek isteyen artılasın.
Edit: görseller https://galeri.uludagsozluk.com/r/988587/+ http://hizliresim.com/j32ZXG http://hizliresim.com/21kAn0
Son görseli su şişeleri ya da dambıl ile evde kolayca çalışabilirsiniz.
