hareketli müzikler dinleyip eğlenceli şeyler izleyin,kedi videosu bile olabilir bu.
psikologların da önerdiği tabak çanak kırma ve kağıt yırtma eylemlerini yapın.
duş alırken bir kova su doldurum kafanızı sokun ve şarkı söyleyin eminim bu diğer seçeneklerden size en iyi gelecek yöntemdir.
insanlara yardım edin hayvanları sevin başka insanlardan teşekkür ederim lafını duymak size iyi gelir.
