bench press

entryler iyiler trends başlıkta ara

entry83 ↓ galeri

42.

Göğüs kaslarını geliştiren hareket. Bar, göğüs hizasında olacak şekilde hızlı kaldırıp yavaş bırakılarak kas grubunu çalıştırmak mümkün.

40 ile başlayıp 70 kiloya kadar çıktım şu an için. çok kısa sürede gelişiyor..

kuyruk yagi 28.02.2014 12:25

0 ...

bu entry yorumlara kapalı.

tümünü göster 83

bugün