bir ihtiyaç. bokunu çıkarmadan yapmak gerekir. herşeyin fazlası zarar sonuçta. sık yapıldığında ciddi bir şekilde hem bedeni hem zihni yormakta. özellikle sınav dönemi gibi kafayı siken zamanlarda uzak durulması, ihtiyaç hissetmedikçe yapılmaması gerekir. ama asla da tamamen vazgeçilmemelidir.
