daha önce hiç bu nefesi almamış, diyaframı kapalı bireylerde ilk denemelerinde baş dönmelerine, kafayı bulmaya kadar giden bir süreç izler, yaklaşık 1 hafta yada 2 hafta düzenli olarak 3-4 dk tekrar edilerek alındığı zaman bunlar kaybolur, doğru, kuvvetli ve iyi bir nefes alma tekniğidir en doğru biçimde bebekler alır.
