alıştığım bir şeydir, benim üç günde bir kanar. en iyisi iyi bir temizledikten sonra peçete burun altının biraz üstünü tam kemik kısmın bittiği yeri elinle sıkıştırarak 20-30 sn beklemektir. doktorlar bunu önerir sakın kafayı geriye yatırayım muhabbetine girmeyin boğazınızdan kanın geçtiğini görürsünüz ki durmaz zaten.
