başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

hack squat

entry3 ↓ galeri
    1.
  1. bir squat çeşidi. genelde hack squat makinede yapılsa da (link 1), agirlikla yapilani da mevcuttur. (link 2)

    normal squattan hiçbir avantajı yoktur. hatta bacak kaslarına etkisi daha düşüktür. (bkz: emg)

    http://allgymsecrets.com/...ds/2012/07/hack_squat.jpg
    http://cdn.epicski.com/6/66/6697cc4e_HackSquat1.jpeg

    (bkz: squat)
    (bkz: front squat)
    abe no seimei 11.03.2013 01:34
    0 ...