normal bir insanın bir gecede 4-7 saat ihtiycı olan şeydir. fiziksel gelişim ve mental dinlenme için olmazsa olmazdır. fakat günümüzde özellikle biz gençler hem daha az hem de olması gereken zamandan farklı zamanda uyuyoruz. bu da gerek okul gerekse iş hayatımızdaki verimimizin düşmesine neden oluyor. uyuyalım gençler. uyku her insan için elzemdir.
