psikolojik ve fiziksel sağlığına zarar veren insandır...
çünkü yapılan bilimsel araştırmalar, genç yaştan itibaren kitap okuyan kişilerin, okumayanlara göre ruhsal yönden daha sağlıklı olduklarını, akademik yaşamlarında daha başarılı olduklarını ve fiziksel sağlıklarının da daha iyi durumda olduğunu göstermektedir..
yürümek ve koşmak bedenin egzersizi ise kitap okumak ve öğrenmek de beynin egzersizidir..
kitap okurken beyin çalışır...fiziksel bir egzersizde yaktığınız ve harcadığınız enerjinin 1/5'ini vücudunuz harcar..
o yüzden zihinsel performans gösterilmesi gereken işlerde çalışan kişiler, çok sık yemek ihtiyacı duyarlar..genelde tatlı şeyler ararlar..tabii bu yanlıştır genel olarak ama sık yapılır maalesef..
çünkü zihinsel faaliyet sırasında vücut glukozu harcar, kan şekeri düşer ve acıkma hissi oluşur..
yani kitap okurken harcadığınız kalori ve glukoz yüzünden unlu ve şekerli gıdalara saldırmazsanız eğer kitap okuyarak zayıflamanız bile mümkündür beynin harcadığı kalori ve glukoz sayesinde..
ayrıca kitap okuma sırasında beyin nöronları arasında yeni sinirsel ileti bağları oluştuğu, hücreler arası elektirik akımının daha güçlü ve sağlıklı hale geldiği bu durumun de başta depresyon olmak üzere birçok psikiyatrik hastalığa karşı koruma sağladığı rapor edilmiştir..
