Sanat terapisi, kişilerin yaratıcılıkla ve sanatla kendilerini ifade etmelerini teşvik ederek, duygularını anlamalarını sağlar.
Sanat terapisi, iki aşamadan oluşmaktadır: sanatın yaratılması ve yaratının anlamının keşfedilmesi. görsel semboller ve imajlar kolay anlaşılabilir ve en doğal iletişim yoludur. Kişiler, sözel olarak ifade edemedikleri duygularını önce gözlerinin önüne getirir ve daha sonra bunu yaratmaya çalışır.
Sanat terapisi, dil kullanımı sınırlı olan çocuklar ve duyguları hakkında konuşmaktan kaçınan ergenler ve yetişkinler için faydalı olabilir.
Sanat terapisi her yaşta insanın yapabileceği bir çalışmadır. Herhangi bir grup veya toplulukta birlikte çalışılabilir. Yetenek gerektirmez. Günlük hayatın içinde kullanmak yaratıcığı destekleyen, stresten uzaklaştıran yöntemlerden biridir.
Sanat terapisinde geleneksel olarak görsel araçlar, resimler, heykeller ve çizimler kullanılır. Ayrıca müzik, film, dans ya da yazı gibi diğer yöntemler de kullanılmaktadır.
Resim ve heykel gibi resimsel veya boyutlu tüm sanatsal yaratılarda kişi tamamen kendisine ait bir dil kullanır. Konuşma sınırlıdır. Görsel dilde ifade sınırsızdır ve iyileştirici etkileri olduğu bilinmektedir. Her insan öncelikle kendi yaşamının yaratıcısıdır. Duyguları ve düşünceleri kullanmanın en iyi aracı içten geleni yaratıcı aktivitelere aktarmaktır. Kişi kendini ifade ederken bastırılmış olanı dışarıya çıkartır.
Sanat terapisinin yararlarından bazılarını özetlemek gerekirse,
Kendini Keşfetmek: Sanat terapisi başarılı olduğunda duygusal bir boşalımı tetikler.
Kişisel Tatmin: Ulaşılabilir, somut bir ödülün yaratılması kişinin kendine güven duygularını pekiştirebilir.
Güçlendirme: Sanat terapisi, kişilerin alışılmış yöntemlerle ifade edemedikleri duygularını, korkularını görsel olarak ifade etmelerini sağlayarak kişilere bu duygular üzerinde kontrolleri olduğu hissini verebilir.
Rahatlama: Hepimizin bildiği gibi kronik stresin vücuda ve zihine oldukça olumsuz etkileri vardır. Sanat terapisi, diğer rahatlama teknikleri ile beraber veya yalnız kullanıldığında stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Semptomların Rahatlaması ve Fiziksel Rehabilitasyon: Sanat terapisi kişilerin ağrı ile baş etmelerine de yardımcı olabilir. Kişilerin fiziksel rahatlaması öfke, gücenme veya diğer stres yaratan duygularla ilgili çalıştıktan sonra ortaya çıkar.
Terapide kullanılan materyaller sadece kişilerin hayal gücü ile sınırlandırılabilir.
Sıklıkla kullanılan bazı malzemeler: kağıt, boyalar, mürekkep, çeşitli kalemler, kumaşlar, ipler, yapıştırıcılar, ojeler, tahta, tel, çeşitli bükülebilen malzemeler ve doğal malzemeler (yapraklar, deniz kabukları, taşlar vb.)
sanat terapisi özellikle stres altında çalışmak durumunda olan iş yerlerindeki yöneticilere ve personele de uygulanabilir.
Sanat terapisi otizm, beyin hasarları, yeme bozuklukları, kanser, travma sonrası stresten kaynaklanan bozukluklar ve depresyon gibi daha ciddi sorunları gidermek için de kullanılabilir.
