başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

lateral raise

entry4 ↓ galeri
    2.
  1. ağırlıkları baş parmaklar hafif aşağı bakılacak şekilde tutulduğunda tam olarak omuza vurduğu egzersiz. nedenine gelince dumbbell düz tutulduğunda biceps kaslarından güç alır bu omuz antremanı yaparken iyi bir şey değildir.
    ken carson 17.09.2011 19:29
    0 ...