iki tane büyük dövmesi olan ve tıbbi cihaz sektöründen gelen birisi olarak önemli bir şey dicem.
en basit pansumanda kullanılan steril sargı bezleri "tıbbi cihaz" olarak nitelendirilip piyasaya sürme izni için zibilyon tane kalite sistemi, prosedürü, dokümantasyonu ve kol gibi teknik dosya istenirken bu dövme ekipman ve boyalarında hiçbir resmi standartizasyon yok.
kelimenin tam anlamıyla bir "altkültür" yaptırdığınız yere çok ama çok dikkat edin, paradan kaçmayın. bir de acıyo yani acımıyo diye bişi yok.
çözümü için mastürbasyonu bırakın. geç boşalma denen şey sürekli kendinden uyarımla boşalmaya alıştırdığınız penisin gerçek cinsel hayata geçiş sürecindeki travmasıdır.
icabında 2-3 sene abazan gezip sert ve kuru sağ elinize alıştırdığınız babafingonun sıcak nemli ve yumuşak yumiciki yadırgamasıdır, geç boşalma.
1- uyandiginiz an en uzun sure ac kaldiginiz andir ve glikojen depolariniz bostur. Bingo! Kardiyo idmanlari icin en uygun zaman. En etkili yag yakimi bu zamanda gerceklesir. Kosu, bisiklet gibi klasik kardiyo idmanlari yerine hiit kardiyo idmanlarina yonelin.
2- kahvaltida karbo tuketimini kesin. Tamamen kesemiyorsaniz karbo olarak yalnizca yulaf ezmesi tuketin.
3- gunde kilo basina minimum 1,5 gr proteini mutlaka alin ki, kas kutlenizi kaybetmeyin. Şayet proteini yeteri kadar almazsaniz verdiginiz kilolar yag kutlesinden degil, kas kutlesinden gidecek ve vucudunuz skinny fat olacak. Skinny fat formunu gozunuzde su bicimde canlandirin; kizsaniz cocuk bezi baglamis kurdan. Erkekseniz zeytin yutmus kurdan.
4- seker ve basit karbo, dusmandir. Sekeri ve basit karboyu hayatinizdan cikarin. Sayet kolay kilo alan bir yapiniz var ise, seker ve basit karbonun varlığını dahi unutun. Karbo kaynaklariniz bulgur, esmer pirinc, esmer makarna, yulaf, tam bugday ekmegi gibi kompleks karbolar olsun.
5- karboyu azaltin fakat hic karbo icermeyen ketojen diyetleri 10 gunden uzun yapmayin.
6- cinsiyetiniz ne olursa olsun kas kutlenizi korumak icin mutlaka agirlik calisin. Sadece kardiyo iceren egzersiz programlari muhtesem kas kaybı yasatir. En etkili sonuçları almak icin kardiyo ve agirlik idmanlarini birbirinden ayirin. Kardiyo idmanlarini sabah hic bir sey yemeden, agirlik idmanlarini son yediginizden 2 saat sonra yapin.
7- kesinlikle kalori sayin.
8- canan karatay denen kadınin hic bir soyledigine itibar etmeyin.
en verimli çağında kendine, emeğine güvenmek, hayat mücadelesi içinde boğayı allahın her günü boynuzlarından tutup yere yıkmak, aslanın midesindeki ekmeğini aslana kök söktürüp almak varken, "kapağı devlete atma"ya çalışan, garantici, salla başını al maaşını düsturunu hayat mottosu yapmıs, mutluluğu "bir kat bir araba zihniyeti"nde bulacağını zannetmişlere müstehak olandır. ulan bir haftasonu tatili ve senede bir kac ikramiye için, ne cok sevdiniz kokuşmuş bürokrasi yazıhanelerini.
karşındaki kadına bakarsın. davranışlarını, hal ve hareketlerini gözlemlersin. şark kurnazı değilse, ısmarladığın bir kac birayı, bir tabak yemeği, bir bardak çayı kazanç addedicek bir tıynetsize benzemiyorsa, hesabı ödersin.
şahsımda, ulan ne dini bütün insanlar, çatır çatır sikişirken, zinanın dibine vururken bile, tanrılarının adını ağzılarından düşürmüyorlar, düşünceleri uyandıran kişiler.
bu google denen şer yuvası dış mihraka ivedilikle dava açılıp erişimi engellendirilmelidir. zaten bu cahil halkı bilinçlendirmeden demokrasiye geçmek de cok büyük hataydı mirim.
