bugün

entry'ler (19)

spor sonrası kas ağrısı

Hamlıktan kaynaklanmaktadır. çok değişik tedavi yöntemleri vardır. öncelik antreman rutininizi değiştirmeli, magnezyum eksiğinizi ( genelde antreman sırasında su ile birlikte) almalızınız. protein bazlı beslenerek, C vitamini tüketerek, masaj yaptırarak da bu ağrılardan kurtulabileceğiniz gibi antreman sonrasında streching yapmayı sakın unutmayın. ben her gün koşuyorum ( rutin 10 km, arada 21 ,32 vb). her gün streching yapmadan antremanımı bitirmem. bir de çok zorlarsanız bir gün ara verin ...

gusül abdesti

ateist olduğum için almadığım abdest türü.

cinco de mayo

¡Feliz Cinco de mayo, los mexicanos!
diyerek kutladığım bayram

popüler olmayan sözlük yazarlarının yazma amacı

tanım: çok fazla takipçisi olmasa da sözlükte yazılar yazan sözlük yazarlarının amaçlarının listelendiği başlık
benim için durum
ben aslında içimden geldiği gibi yazmayı seviyorum. çok okunmak gibi bir derdim yok. ama birilerini gülümsetebilirsem, birilerinin aklına dokunabilirsem ne mutlu bana.... popüler bir yazar olmasak da bana göre burada asıl olan ise, kimliksiz olarak yazmak... çok eğlenceli bir aktivite... sanki büyük bir meydanda binlerce kişinin arasında herkes derdini anlatmak için bağırırken, içinden geçenleri haykırmak gibi bişi. herkes duyuyor herkes görüyor ama kimse kim olduğunu bilmiyor yada ilgilenmiyor

yazarların bir adet daha olsa dediği organları

t. yazarların kendileri açısından bir tane daha olsa hiç fena olmadı dediği organlarının listelendiği başlık.
bence bir çift bacağım daha olsa hiç fena olmazdı. daha hızlı koşardım sanırsam*

sanal seks

hafif alkolle güzel bir aktivite olabilir.ama sıradanlaştığı zaman hiç heyecanlı olmayan aktivite...
(bkz: sexting)

göbeği açık kıyafetler giyen kız

eğer göğüsleri büyük ve çekici ise giydiği kıyafetle çekici bir görüntü olur. yoksa pek bi ilgi çekici tarafı yok .

yazarların 2021 yaz tatili planları

ispanyaya gideceğim. sahilde uzanacağım, paella mixta yiyip vino tinto de verano içeceğim. özledim memleketimi...

internetten hastalık araştırmak

siberkondri... bir sonrası da okuduğun tüm belirtileri kendine var olmuş gibi hissetme. okuduğu belirtiler sonucu mide kanseri olduğu tanısını kendine koyan bir tanıdığım endoskopi sonrası sağlam olduğunu öğrendiğinde tüm belirtiler kaybolmuş(!) ve buz gibi kola içmişti...

mükemmel ilişki

her yönü ile insanı mutlu eden, sorun içermeyen sürekli smiley durumunda olunan ilişki türüdür.

benim için henüz yaşanmamış ilişkidir.

sevgilisine çıplak fotoğraf gönderen kadın

Canının istediğini yapmaktadır. Beden onun karar onun.

yazarlardan laptop tavsiyeleri

unutmayın laptoplar ikiye ayrılır :
macbook ve diğerleri

kendinden 8 yaş büyük bir kadınla ilişki yaşamak

benim oldu. bence güzel oluyor. ön yargı ile yaklaşmayın bence

şarabın yanında gidecekler

kızarmış ekmek, güzel aromalı peynir, çerez ve et.... ben jamón ibérico ismindeki domuz jambonuna bayılıyorum... bence muhteşem lezzet şarap ile birlikte mutlaka deneyin.

tam kapanmada yapılabilecek aktiviteler

sabah erken kalkıp tenhada koşuyorum. gün içerisinde kitap okuyorum (veba geceleri) ve bilgisayarımın başına geçip makale yazıyorum ve akşamları da şarap içip netfliks seyrediyorum.

ne yapmak isterdim.
adam gibi pistte koşmak isterdim.
akşam üstleri yüzmek isterdim
iş arkadaşlarımla kahve arası yapmak isterdim.
işe giderken güzel güzel giyinmek isterdim *

koşmak

her gün yaptığım aktivite... her gün ortalama 1 saate 10 km koşuyorum. en hızlı 47 dakikada koştum, en yavaş 1. saat 10 dakikada... yanlız koştuktan sonra stretching yapıpta bacak kaslarınızı rahatlatmazsanız bayağı bir süre üzer sizi.
bir diğer tavsiye koşu için özel kıyafetler kullanın, pamuklu giymeyin( don dahil) ve her gün koşacaksanız maraton spor ayakkabısı ile koşun. normal koşu ayakkabıları genelde haftada 3 gün 6 km kullanışlarda uygun oluyor, yoksa ayakları alırsınız elinize...

madrid

ispanyol kültürünün ana merkezi olan, iliklerinize kadar hissedebileceğiniz harika ötesi bir başkent.... çevresinle birlikte gezmek için en az 4-5 gün lazım. geldim gördüm tarzı gezen turistlere hitap etmez...

ispanyolca

nedense herkesin ilk baştan türkçeye çok benziyor ingilizceden daha kolay diyerek öğrendiğini göstermeye çalıştığı, ama öğrenmekte zorlandığı dil. bir kere türkçe ile alakası yok, sallamayın. kafanızda başka bir dil ile özdeşleştirmeden, dilin kendi matematiğini sindirerek öğrenin. bana göre ispanyolca beni ben yapan dil.. bayılıyorum.

r programlama dili

bu programlama dili ile ilgili sınırlamalar ( sadece istatistik için vb.) diyenler kesin yalan söylüyor ve konuyu bilmiyor. veri biliminin bence olmazsa olmazı olan bu programlama dili bir çok bilime hizmet etmektedir. makine öğrenmesi ve yapay zeka algoritmaları çalışanların bence mutlaka bilmesi gerekiyor. kesinlikle keyif alınacak bir dil.