Saglıklı insandır diger yediklerine de dikkat ederse aynı zamanda uzun omurlu olacak insandır.
Yedigimiz cogu sey seker iceriyor biz fark etmesek de ki bunların bir kısmı dogal seker bir kısmı da rafineri yani islenmis seker.
Dogal sekerden uzak durma sansımız cok az ama en azından yapay seker yemeyi kesmek kendi bedenimize saglıgımıza yapabilecegimiz en iyi yatırımlardan biridir.
Ben kucuklugumden beri sekerli hic bir sey sevmiyorum o yuzden hayatımda yapay seker yok denecek kadar az. Sekeri bırakmak isteyene verecegim tavsiye paketli urunlerden kacınmak caya attıgı sekeri kısmak olacaktır gerisi kolayca geliyor cunku.
sürekli şeker kullanan insanlara "aaa sen hala şekeri bırakmadın mı?" diye baskı kuran gereksiz insandır. ya da misafirliğe gidersiniz şeker istediğinizde " aa biz şeker kullanmadığımız için.. evde var mı bilmiyorum da." diyen insandır. be mübarek kekte mi yapmıyorsun evinde. sigara içip şeker kullanmayan insan bile bunu yapıyor. sen sigara içiyorsun bir şey diyoz mu? kardeşim bırakın millet ne istiyorsa yesin içsin. bu baskılar böyle devam ederse. "şeker kullananlar dayanışma derneği" kuracağım bu gidişle.
rafine sekeri bagimlilik seviyesine geldigimi dusundugum zaman bi anda kestim. ilk ay cok zor geldi cunku cok sekerden hic sekere gecince bunye bi alisamadi. ama sonrasi kolay oldu cunku eklenti seker iceren seyler tuketmeyince seker istegi otomatik olarak azaliyor. bi tek turk kahvesini sekersiz icmeye alismadim,onun disinda olmasa aramam modundayim
Hem diş çürükleriyle hem de kanserle olan yüksek bağı nedeniyle 5-6 belki 7 aydır kullanmadığım hede.
Çay şekersiz, kahve şekersiz, nutella vb yok, reçel yok, bal yok, ekmek uno nun yuvarlak ekmek gibi olan dilimli tam buğdaylısı. Hayatım da bir değişiklik oldu mu hayır.
Tuzu da hiç kullanmıyordum, hiç kullanmamak da zararlıymış şimdi mecbur iyotlu tuz kullanıyorum. Daha doğrusu sırf iyot için.
Herkese tavsiyem şekeri bırakmasıdır. Şekerin insan vücuduna en ufak faydası yoktur(demek istediğim zaten normal besinler kafi extradan bunları tüketmeyin). Ek olarak meyve de tüketmiyorum, ama onu zaten öteden beri tüketmezdim. Bazen fazla protein böbrek, karaciğer diye de düşünnüyor değilim ama onu da bol su ve yürüyüşle dengelemeye çalışıyorum.
