günlük uyku ihtiyacı olan 8 saatlik uykudan daha fazlasını uyuma ve uyanıldığı zaman günü yakalayamayacak kadar uyuşuk olma durumu.
bilimadamları 8 saatten fazla uyumanın bedeni dinlendirmek yerine yorduğu gerçeğini ortaya çıkarmışlardır.
gereksiz uyumak, tembellik olarak algilanir. zararlidir saglam bedene. cunku islemesi gereken bir bunye var ve sen onu uyutuyorsun. olacak iş değildir. ancak bir de şu depresyon halleri var ki, iste o zaman ilac gibi gelen zehirdir o uykular.
akabinde kocaman şişmiş gözler ve sersemleşmiş bir zihinle karşılaşılan uyku türü. hele bünyeniz 4-5 saatten fazla uykuya uzun zamandır alışık değilse, 15 saat gibi bir süre uyuduktan sonra "allah'ım ben kimim, kim bu insanlar" moduna geliyorsunuz. aman dikkat!
uykuda geçen süre uzadıkça; kişi nin mayışık bir şekilde uyanma olasılığı da artacaktır. ilginçtir daha az uykuyla kişi daha dinç bir şekilde uyanmaktadır.
depresyonla beraber gelen bir alışkanlık. rahatsız olduğum da bir durum kendisi. hemen uykuya dalarım, çok nadir uykum olmadığı zamanlar oluyor. özellikle sınav dönemleri bıraksalar 20 saat uyuyabilirim, gün zaten 24 saat. vicdan azabı falan derken uyumama çabası veriyorum resmen. az uyuyan insanlara özenirim hep. bir dolu vakitleri var. çık gez, kitap oku, film izle...
yurtta kalmak ise bir tür işkence. dangozun teki ders için sabahlar, canı ister sabahlar, manitasıyla mesajlaşır uyutmaz. ben zaten 6 saatlik bir uyku için sızmış olurum. sabah da tüm cinlerim tepemde, sabrımın 0 noktasına gelmiş, o uyutmayan dangoza her an patlayabilecek bir halde... kısaca iyiliği az kötülüğü çok durumdur efendimiz.
