zamanla vücudu çok güçlendiriyor. bi arkadaşımdan bi kaç ders aldıktan sonra tek başıma kaptırdım gidiyor aylardır. skolyoza bağlı sırt ağrılarıma çok iyi geldi. dediğim gibi, vücudumu oldukça güçlendirdi, esnekliği arttırıyor bu da bir gerçek.
özellikle sırt, bel rahatsızlığınız, romatizma hibermobilite vs gibi eklem sorunlarınız varsa daha sonra kaybettiğiniz zamana çektiğiniz ağrılara üzülürsünüz.
Meditasyon ile karışıyor sanırım yoga.
Yoganın kendi içerisinde bir felsefesi var tamam ama bildiğin orta düzey üstü fiziksel aktivitedir.
Çalışmadan, gelişmeden yapabilecek duruş ve hareketler değildir.
Namaste ve dua ile.
