yemek yeme performansınızı arttırarak, daha hareketsiz yaşayarak ve balık yağı takviyesiyle hemen aşılabilecek problemdir. özellikle balık yağı hem iştahı açar, hem bünyeye katılır. 5 ayda 20 kilo aldım mesela. ama yukarıda saydıklarımın hepsini uygulayarak.
Bu durumu yavaşlatıcı faktörler barındırılabilir(yüksek metabolizma hızı gibi)
Bir kilo 7000 kaloriye denk gelir ve bu kişi kim olursa olsun fazladan aldığı vücudun yakmadığı kalorileri stoklar.Bu miktar 7000 kaloriye ulaştığında kişi bir kilo almış olur.
Ortalama metabolizma hızında 20 lerinde bir kişiden bahsedecek olursak bu bayansa 2000 kalori civarı erkekse 2500 ve altı kalori aldığında bu onun gün içinde yakacağı miktardır. Bu muhteren kişi bu miktarı aştığında yakamadıklarına yapabileceği bir şey yoktur vücut bunları stoklar. Kişinin düzenli spor yapıyor olması durumu kurtarabilir çünkü vücut fazladan alınana kaloriye karşı fazladan yakım yapar.
(yenilenlerin besin değerleri de önemlidir direk kalori hesabıda tam net sonuç vermesede alınan fazldan 600 700 belkide 1000 kalorinin havadan yakımını gibi bi durum söz konusu olmaz.)
Bu geyiği artık bıraksak çok iyi olcak..
Şikayet unsurunuzsa da yediğinizden de fazla yeyin alın şu çok meraklı olduğunuz kiloları..
Edit:Tiroid bezi vakası için bişey söyleyemem ama bunların hepside tiroid hastası olamaz.
