uykumu düzen şey tam olarak kyk internetidir. uykumun ırzına geçmiştir. sadece bu saatlerde normal internet hızına ulaşıyorsunuz. normal diyorum. hızlı falan değil.
Bozuktur, düzelmeyendir. Düzeltilmesi teklif dahi edilemiyor adeta. Bir düzeltsem şansıma, çok geçmeden yine bozuluyor. Bir gün geç yatmayagöreyim. Böyle her gün sabah 5,6, 7 sularını görür oluyorum sonra. Bir şey de yapsam içim yanmayacak. rocket league oynayıp müzik dinliyorum genelde. Zar zor yatağa girip artık gözlerimden akan uykuyla uyuyakalmamla sonuçlanıyor ve kalkmam öğleni buluyor. "Bugün erken yatacağım" demeye devam sonra tabii...
Şu sıralar gece 1 gibi yatıp sabah 6:45 te zar zor kalkıyorum. Her sabah uyandığımda bu gece erken yatıcam deyip gene 1 de yatıyorum. Böyle böyle günüm geçiyor.
Gun icinde uyumadigim surece sorun etmedigim duzendir. Ama yine de sabah uyandigimda en gec 11 de uyanmak isterim. Tabii simdi hastayim 2 gundur yatakta bombos yatiyorum duzen muzen yok.
Erişkin bir insanın günde yaklaşık 7 saat uyuması yeterlidir.
Ancak 7 saat uyusanız bile kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız kaliteli bir uyku alamadığınız içindir.
uyku düzeni yoktur. düzenli insan vardır ki bu insan hayatının her alanını bir düzene oturttuğu için uyuma eylemini de düzenli saat aralıkları içinde gerçekleştirmektedir. uyku düzeni ille de akşam 11 sabah 7 demek değildir. kimi insanlara göre sabah 11'de yatıp akşam 7'de kalkılarak da gayet uyku düzeni kurulmuş olunabilir.
