bugün
- ayetullah hamaney'in mini etekli torunu17
- hayatınızda kaç kere reddedildiniz14
- anın görüntüsü21
- erkekler seks yapamayacağı kadınla arkadaş olmaz15
- bik bik için diktiğim şort21
- anneler günü17
- toplu taşımalardaki müzisyen sorunsalı8
- evlilik yaşı kaç olmalıdır12
- zall beceremiyorsan bırak git15
- üstteki yazar gözünde nasıl canlanıyor14
- 13 yaşındaki kıza tecavüz eden 28 kişi17
- icardi190512
- sözlük yazarlarının boy kilo ölçüleri9
- piknikçi grubun varoş olduğunu anlama yolları15
- doğum gününde hatırlanmamak13
- kızların mesajlara geç cevap vermesi16
- icardi1905'in sözlüğü bozması13
- ismet gurbuz 202413
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı10
- elinin değdiği anı unutamıyorum 5 posta attım16
- en dindar özelliğiniz25
- serdar ortaç renault megane benzerliği8
- ali koç9
- yorgun mermi10
- şizofreni11
- sözlükteki feyk hesap sahipleri tespit edilecek11
- bacağa kramp girmesi10
- 2024 eurovision şarkı yarışması13
- erkeklerin sadakatsiz olması18
- türkiye den soğuma sebepleri11
- erkekler götünüze değil yaptığınız pastaya bakar15
- arkadaşlar sizce bu yüzük nasıl15
- eloande ile evlenip sözlüğü huzura kavuşturmak8
- uludağ sözlükte yazmanın hiçbir anlamı olmaması23
- fazla mastürbasyon yapan erkek9
- kimsenin okumadığı sözlükte yazar olmak11
- uludağ sözlük kapatılacak11
- 45 yaş üstü kadınların muşmulaya dönmesi10
- cami tuvaletinin paralı olması9
Çalıştığım sürece berbattı. Erkenden uyuyup erkenden kalkıyordum fakat mesai saatlerim düzensiz olduğundan istediğim düzenle spor yapamıyordum. Bu yüzden uykum aşırı kalitesizdi. Zaten devamlı olarak her sese uyanıyorum. Şimdilerde de kas ağrısı çekiyorum. Neyse ki tekrar başlayıp bunu düzelteceğim
09:00 da uyurum 04:00 öğlen ta da daha erken kalkıyorum önemli bişey yok ise eğer.
Herzaman değil tabi.
Garip biraz işte unutkanlık yaşıyorum kendimi uykusuz bırakınca.
Herzaman değil tabi.
Garip biraz işte unutkanlık yaşıyorum kendimi uykusuz bırakınca.
en fazla 4 saat uyur en az 3 kere uyanır sigara içerim.
00:30 - 09:00 arası olan düzendir.
Öğlenden sonra da fırsat bulursam 45 dk şekerleme.
Öğlenden sonra da fırsat bulursam 45 dk şekerleme.
Pazartesi - perşembe 22.00; cuma - pazar 23.00 (ama uyumam 12 1 gibi oluyor).
Haftanın her günü 5.30 - 6 aralığında uyanmalı. Kaçta yattığım farketmiyor, genellikle 12 civarında uykum gelir.
Mutlaka 7-8 saat sürer.
Biyolojik saatim tıkır tıkır işliyor.
Kendini eğitmekle doğru orantılı.
Biyolojik saatim tıkır tıkır işliyor.
Kendini eğitmekle doğru orantılı.
7-8 saat uyumaya özen gösteriyorum genelde.
müsait oldukça.
Çalışıyorsam 5-6 saat serbestsem 10-11 saat uyurum.
berbat ki ; ne berbat.
iki günde bir uyuyabiliyorum. o da 12 saat sürüyor.
1 gibi uyurum 3 gibi uyanırım en az yarım saat uyanık kalırım sonra 5 gibi uyanırım en az yine yarım saat uyanık kalırım hafta içi de saat 7'de uyanırım ve saat 4 gibi bir saat uyurum. Anlıyacagınız düzen denilen şey yok belki bu yüzden böyle dolaşıyorum.
Ama haftasonları neredeyse tüm gün uyurum.
Ama haftasonları neredeyse tüm gün uyurum.
mi fit'in aldığı verilerle (1 aylık)
ortalama uyku : 6,08 saat
ortalama derin uyku : 42 dakika
Ortalama hafif uyku : 5,25 saat
ortalama uyuma saati : 02:28
ortalama uyanma saati: 08:39
ortalama uyanma zamanı : 3 dakika
ortalama uyku : 6,08 saat
ortalama derin uyku : 42 dakika
Ortalama hafif uyku : 5,25 saat
ortalama uyuma saati : 02:28
ortalama uyanma saati: 08:39
ortalama uyanma zamanı : 3 dakika
olmayan şey hakkında konuşulmaz.
kendi adıma fena şekilde bozduğum düzendir.
sabah kalkış: 14:00
akşam şekerlemesi: 20:00
akşam şekerlemesi bitiş: 22:00
gece tekrar yatış: 04:39
dağıttık amk açık ve net.
sabah kalkış: 14:00
akşam şekerlemesi: 20:00
akşam şekerlemesi bitiş: 22:00
gece tekrar yatış: 04:39
dağıttık amk açık ve net.
Uyumadan da yapabilir miyim diye kendimi deniyorum.
sabah 7 gibi uyuyup, öğleden sonra 4 gibi uyanmalı, muhteşem bir düzendir. herkesin özendiğini biliyorum.
Ara ara Vakit buldukça uyuyorum.
kendiniz düzene sokamıyorsanız hemen doktora başvurun çünkü uyku olmadan hücreler kendini yenileyemez.
Beni üzen düzendir, hiç iyi değil.
olmayan düzendir..
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar