Çünkü üzüntüler, dertler sadece o zaman sizin kapınızı açık bulamıyorlar. Uykudayken bilinci kapatmanın en iyi yanı belki de.
Uyuyamayanlar için tavsiye: üzüntünüzden ötürü bolca ağlayın, gözlerinizi Pert edin, şimdi mis gibi uyku sizi bekliyor.
Lan kaç yıldır sektördeyim rahat ettik artık dedim 8 gündür oteldeyim daha 8 gün daha kalacağım ve delirmek üzereyim sizin yapacağınız işe sokayım. 16 gün farklı ülke toplantı inovasyon hay aklınıza.
Yatağımı özledim
Biliyorsunuz ki sağlığınız için 00.00-07.00 arası uyku çok önemli.
Özellikle 01.00-04.00 saatlerini uykuda geçirmek gerekir. Zira insan vücudu 01.00 için uykuya programlanmıştır.
03.00-05.00 arası kan basıncı düşer ve kişi üşümeye başlar. bu sebepten olacak ki uyku, bu saatlerde dağılıp bölünmeye çok müsaittir. Ancak 05.00 sıralarında vücut kendini toparlamaya başlıyor. Artık metabolizma uyanıyor.
Aynı zamanda bu saatler hücrelerin yenilendiği saatler. Vücut gece boyunca yağ yakacak siz de bu sayede uykunuzdayken zayıflayacaksınız.
Aslında günün her saat dilimi farklı bir görev için programlanmış vücudumuzun da biyolojik bir saati var. Ne konuştum be deyip yazımı burada bitiriyor mb’yi bu kararından ötürü tebrik edip herkese iyi geceler diliyorum. Öptüm*
