içinizde hiçbir şey saklamayın, dökün ortaya. siz üzüleceğinize onlar üzülsün. başkalarının kırılabileceği şeklinde bir şık olmasın hayatınızda. ortaya bir bomba koyun sonra çekilin. etrafa verdiği hasarı izleyin, sadece izleyin. uzun yaşayacağınız garantidir. uzun ama yalnız.
+stres yapmamak.
+şehirde değil doğayla iç içe köy ortamında yaşamak
+çok su içmek çok meyve ve sebze yemek çok yoğurt yemek
+yağlı çok tuzlu çok tatlı çok hamur işi gıdalarından koşarak uzaklaşmak.
+hafif sporlar yapmak, özellikle yoga
+trafikte sağda solda yolda kaldıramayacağın yükün altına girmemek insanlara sataşmamak.
+inananlar için sadaka vermek
+uyku düzenini ömre adapte ederek yaşamak.
-ama tüm bunları siktir edin eğer kaderinizde yarın öleceğiniz yazıyorsa isterseniz marsa gitsenizde ölüm sizi bulur o yüzden yiyin, için, sevişin, maneviyatınızı da unutmayın, an'ı yaşayın, geçmişte ya da gelecekte değil şu an bu satırları okuduğunuz an'ı hissedin.
Büyük şehirde yaşıyorsanız uzun yaşamak imkansız. Malum her yönden insan ömrünü azaltan bir çok etken var. Organik beslenmek de zaten imkansız. Uzun Yaşamak için yeşilliğe doğaya sarılmak gerekiyor. Yani büyükşehirden uzaklaşarak yaşam şartlarını tamamen değiştirmekden geçiyor. Bunu yapabilirsek çok şanslı insanlardan olacağımıza eminim.
