benim gibi uyku zorluğu çeken kişilere önerilerdir . ayran falan filan fayda etmiyor ben ve türevlerime . kafayı koyar koymaz uymak istiyoruz ama yok olmuyo.
bu uyku konusundaki tek gözlemim de şu ; arsız adam çabuk uyuyor hiç bi boku kafaya takmayacaksınız yoksa döner durursunuz.
kitap okuyarak uyuyabilir. kitap okurken uyumanın tadı çok farklıdır. sabah kalkınca yanında bir kitapla uyanırsın. bu nerden geldi diye düşünürsün önce. sonra kaldığın sayfayı aramaya başlarsın.
